Bạn đã kiểm soát được cân nặng của mình chưa? Những hiểu lầm và các mẹo giúp bạn trở nên KHỎE - ĐẸP hơn

Thừa cân (béo phì) hoặc thiếu cân (gầy) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe. Mặc dù có nhiều phương pháp ăn kiêng hay chế độ ăn tăng cân khác nhau nhưng đa phần chúng ta không hiểu cơ chế cơ thể tiêu hóa và sử dụng nguồn năng lượng từ dinh dường chúng ta ăn vào. Kiểm soát cân nặng chính là khả năng mà bạn có thể kiểm soát điều chỉnh cân nặng của bạn lên hay xuống theo mục tiêu của mình. Video dưới đây sẽ giải thích và giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình 1 cách khoa học và đơn giãn hơn đấy.