cart.general.title

T3, T4 KẺ THÙ TIỀM ẨN KHIẾN NHIỀU NGƯỜI KHÓ GIẢM MỠ

👀 T3, T4 kẻ thù tiềm ẩn khiến nhiều người khó giảm mỡ

💧T3 (Triiodothyronine), T4 (thyroxine) là 2 hormone thuộc tuyến giáp . Hai loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa giữa các tế bào.

⚖ T3 và T4 không cân sức; T3 năng động và mạnh hơn, Do T3 mạnh hơn nên việc dùng hóc môn T4 tổng hợp luôn được xem là tiêu chuẩn để điều trị các bệnh lý tuyến giáp như suy giáp (hypothyroidism). Lý do đơn giản là do hầu hết T3 trong cơ thể đều được dùng dưới dạng T4. Khi T4 tiếp cận các tế bào khác trong máu sẽ phóng thích nguyên tử iodine để tương tác với các tế bào này. Khi bị mất đi 1 iodine nó chuyển thành T3.

⚙ Khi những T4 chuyển thành T3 này sẽ gửi "tín hiệu" trao đổi chất cho các tế bào khác khắp cơ thể. Lợi ích của việc chỉ dùng T4 để điều trị là do thời gian của nó bán rã lâu hơn T3 (7 ngày so với 24 tiếng), có nghĩa là nó sẽ ở trong dòng máu lâu hơn sau khi nạp, và như là một kho dự trữ để sẵn sàng chuyển thành T3 khi cần

↘️ Có nhiều nguyên nhân dẫn đến giảm hàm lượng T3 trong cơ thể bao gồm các bệnh cấp tính và mãn tính như:

✔ Nhịn đói lâu ngày do ăn kiêng

✔️ Hậu quá trình bổ sung T3,T4 bên ngoài dẫn đến quá trình tiết ra tự nhiên của cơ thể suy giảm

✔ Thiếu hụt chất đạm trầm trọng

✔ Chấn thương nặng, nhồi máu cơ tim, suy thận mãn tính

✔️ Phẩu thuật tuyến giáp ( bứu cổ)

✔ Hiện tượng ketoacidosis (thiếu insulin để hạn chế Keton tạo ra trong quá trình ăn hạn chế tinh bột của người bị tiểu đường type I)

✔ Tinh thần chán nãn nên lười ăn

✔Xơ gan, nhiễm trùng huyết, và vết bỏng.

❓ Vậy làm sao để tăng hoc môn T3 một cách tự nhiên

1- Tối ưu hoá dinh dưỡng

〽 Do thời buổi kinh tế thị trường nên việc canh tác có thể có một số khác biệt về hàm lượng chất dinh dưỡng của thực phẩm nên chúng ta có thể sẽ thiếu hụt

✅ Kẽm: kẽm sẽ giúp thúc đẩy chuyển đổi T4 thành T3. Giúp tăng sức đề kháng và miễn dịch

✅ Selen: Giúp chuyển đổi T4 thành T3, đồng thời cũng giúp cân bằng hệ miễn dịch, và hiệu quả trong việc giảm mức kháng thể Hashimoto (rối loạn khiến hệ thống miễn dịch phản ứng với mô trong chính cơ thể, khiến hệ miễn dịch nhầm lẫn, tấn công vào tuyến giáp dẫn đến suy giáp khiến tuyến giáp không tạo ra đủ lượng nội tiết tố cơ thể cần)

✅ Vitamin B6: Giúp tạo chức năng tuyến giáp và duy trì các chất dẫn truyền thần kinh tại não, giúp não phát triển khoẻ mạnh

➕ Nên kết hợp cả 3 để có được sự bổ trợ hoàn hảo cho tuyến giáp

2- Cải thiện hệ đường ruột

↔️ Tuyến giáp và đường ruột có một mối liên quan mật thiết. Tuyến giáp kích thích bao tử sản xuất dịch vị đồng thời cũng giúp ruột hoạt động khoẻ mạnh

↘️ Khi hóc môn tuyến giáp thấp, đường ruột cũng hoạt động yếu đi làm chúng ta bị bón và có khuynh hướng bị hội chứng loạn khuẩn ruột non (SIBO-small intestinal bacterial overgrowth) dẫn đến hấp thu kém và có chiều hướng phát triển bệnh Leaky Gut -LGS (Hội chứng rò rỉ ruột làm mỏng lớp niêm mạc tại ruột non nên các thứ ăn lớn chưa tiêu hoá và độc tố thấm qua và vào thẳng dòng máu vào gan gây quá tải cho gan, gây nên các dị ứng đau viêm khắp cơ thể) và trực tiếp làm giảm nồng độ T3

⤵️ Do đó bổ sung men tiêu hoá giúp cơ thể phân nhỏ thức ăn và thẩm thấu tốt hơn đồng thời hạn chế chứng tự miễn dịch (autoimmunity)- hệ miễn dịch tự tấn công lại các mô của chính cơ thể

➕ Kết hợp thêm dầu kinh giới oregano, cỏ xạ hương Thyme, và Berberine như một loại kháng sinh tự nhiên tiêu diệt các vi khuẩn nấm và men

3- Giảm thiểu các T3 nghịch đảo (rT3):

↩️ Các T3 đảo ngược hoạt động như một cơ chế " kiềm hảm" việc trao đổi chuyển hoá của cơ thể trong trường hợp khẩn cấp như: bị viêm nhiễm hoặc bệnh thì cơ thể tập trung để diệt vi khuẩn nên các nang lông/tóc chậm phát triển hoặc rụng

🔔Lúc này cơ thể sẽ dành năng lượng cho việc chiến đấu chống lại các vi khuẩn nên sẽ tận dụng các T3 đảo ngược này. Thật không may điều này rất dễ xảy ra trong cuộc sống và làm mất cân bằng các hoc môn tuyến giáp này như; kháng insulin, kháng leptin, uống thuốc trị bệnh như: thuốc chống trầm cảm, các loại chẹn beta để trị bệnh tim, thuốc chông trầm cảm...làm nâng mức T3 đảo nghịch tăng lên và ngăn chặn các hóc môn tuyến giáp tự nhiên

🔬 Do đó để đảm bảo kiểm soát được các T3 nghịch đảo này chúng ta nên thử máu để biết thêm các chỉ số như TSH, free T3, và free T4. Và nên duy trì mức T3 đảo nghịch ở mức thấp dưới 15.0 ng/dL

Hoặc có thể hạ T3 đảo ngược bằng sử dụng thuốc T3 (như liothyronine hoặc Cytomel)

🏋🏼‍♀️ Luyện tập cường độ cao ( CrossFit, HIIT, Tabata, Vertcal loading, Giant set...) nhu cầu hóc môn tuyến giáp tăng sẽ ép T4 chuyển thành T3 chứ ko phải rT3

🍽 Dừng lại việc ăn thâm hụt calo hoặc nhịn đói (hãy ăn bữa kích thích- cheat meal), nếu không muốn cơ thể tiết ra rT3, rất khó giảm mỡ

⬇ Hạ mức Insulin và Leptin, Mức Insulin và leptin cao sẽ khiến cơ thể tạo ra nhiều T3 đảo ngược hơn

4- Kiểm tra lại chức năng gan:

🔃 Rối loạn chức năng gan, do viêm nhiễm như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (Nonalcoholic fatty liver disease = NAFLD) bao gồm một số bệnh về gan, từ gan nhiễm mở đơn thuần (steatosis) đến viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (Nonalcoholic steatohepatitis = NASH) và xơ gan sẽ làm giảm chuyển hoá tại tuyến giáp. Vì vậy nên để chỉ số ALT và AST: < 20

Chú ý: Trước khi dùng thuốc hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia để đảm bảo an toàn

Lipo-6 Black Stim-free – Giảm cân không chất kích thích Hỗ trợ rất tốt giảm mỡ thừa.

Link Sản Phẩm: https://bodybas.com.vn/collections/burn-fat-giam-can-dot-mo/products/lipo-6-black-stim-free-giam-can-khong-chat-kich-thich

iconHỗ trợ giảm cân mạnh, không chứa chất kích thích

iconHiệu quả cao nhất chỉ cần 1viên/lần

iconGiúp tăng cường hoạt động trao đổi chất & đốt cháy mỡ trong cơ thể

iconCó thể uống vào ban ngày hoặc ban đêm

icon100% không chứa chất kích thích và caffeine

iconLiều dùng trọn 30 ngày

 

TÁC GIẢ: ISSA Master Trainer Bảo Nguyên

Ph.D candidate

Các nguồn trích dẫn

Genes: structure and regualtion

P38296-38301

Glob Adv Health Med. 2014 May; 3(3): 16–24.

Published online 2014 May 1. doi: 10.7453/gahmj.2014.019

PMCID: PMC4030608

Guerreiro V, et al. J Med Case Rep. 2020. PMID: 32079542 Free PMC article.

Đồng hành cùng bạn

Sản phẩm phù hợp